战疫小资讯第十一期

发布者:心理咨询中心发布时间:2020-06-11浏览次数:168

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。焦虑,也是这一段新冠肺炎疫情会对我们造成的影响,因为我们也会担心自己或亲朋好友的身体健康,一个小小的咳嗽就可以引起我们的重视了。

所以今天,就让肖孟琦老师来给我们讲解一下,可以怎样缓解我们的焦虑情绪呢?