2025年5月20日是我国第36个“5·20”中国学生营养日，2025年5月17-23日为全民营养周，今年的宣传主题为：吃动平衡，健康体重，全民行动。
在2025年“5·20”中国学生营养日及全民营养周来临之际，为提前营造良好氛围，助力同学们建立健康生活方式，提升对合理膳食的认知，5月16日下午14时，健康协会于西区综合楼大厅精心组织开展了此次活动，同步开展营养日知识宣传，为健康中国战略的实施贡献力量。
莅临本次活动的领导及老师有：健康学院雷毅雄院长、李国良副院长、杨敬博老师。
一、营养干货派发
在活动现场，营养干货派发环节备受关注。广东省营养学会提供了三类营养健康手册：
✓《免疫力提升指南》——指导人们通过吃对食物，有效增强抵抗力；
✓《关节养护秘籍》——倡导运动与营养相结合，助力保护膝关节；
✓《科学减脂食谱》——为有减脂需求的人群提供健康减肥且不反弹的方法。
健康协会的成员们为师生们详细解读手册中的“吃动平衡”理念，并结合“营养是良医”的先进理念，针对个体差异提供专业建议，让师生们对合理膳食有了更深入的理解。
营养健康手册
营养健康手册派发现场
二、测BMI·量血压·领方案健康三部曲
协会成员们以严谨科学的态度为每位参与者测量BMI指数和血压，操作规范、数据精准，展现出扎实的医学素养。
雷院长亲自为参与活动的同学测量血压，并针对个体健康状况提供了专业的健康指导建议。
量血压
指导老师指导
协会成员们秉持严谨科学的态度，为每位参与者认真测量BMI指数和血压，操作规范、数据精准，充分展现出扎实的医学素养。雷毅雄院长亲自为参与活动的同学测量血压，并依据个体健康状况提供专业的健康指导建议。协会成员们还耐心解释各项指标的健康含义，根据个体差异精心制定科学合理的运动方案和营养食谱。这些方案既包含针对性的健康改善建议，又充分考虑实施的可操作性，真正实现了“一人一策”的个性化健康管理，让参与者收获颇丰，不仅更加了解自身健康状况，还掌握了科学管理健康的方法。
三、吃动平衡 + 中医调理 = 双倍健康！
在倡导“吃动平衡”的同时，健康协会还引入中医调理理念，实现“吃动平衡 + 中医调理 = 双倍健康”的养生目标。长期伏案工作、低头玩手机，肩颈僵硬已成为现代人的通病。中医认为，“不通则痛”，肩颈堵塞会影响气血运行，甚至引发头痛、失眠等问题。
健康协会的同学们运用专业按摩手法为师生们提供肌肉放松与疲劳缓解服务，成为全场焦点。专业手法亮点如下：
✓科学推拿：结合中医经络理论，针对肩颈、腰背等疲劳部位进行精准按压，促进气血流通；
✓中医切诊：通过按压手腕“寸关尺”三处，判断气血、脏腑状态，为后续调理提供依据；
✓穴位刺激：通过刺激合谷、足三里等穴位，调节人体机能，增强身体免疫力。
学生咨询现场
志愿者推拿
志愿者推拿
志愿者推拿
图文：健康协会
审核：雷毅雄