放飞心灵，快乐自我——心理游园会

健康学院“情绪保龄球”活动精彩回顾

广州华立科技职业学院讯 “原来把坏情绪一个个‘击倒’的感觉这么爽！”一位刚结束挑战的同学兴奋地说道。2026年4月9日下午，华立科技职业学院开展“放飞心灵，快乐自我”心理趣味游园会在校图书馆火热开启，其中人气最高的“情绪保龄球”专区更是排起了长龙，成为全场焦点。

1. 趣味投射，让情绪有处安放

不同于传统保龄球的竞技规则，“情绪保龄球”巧妙地将心理宣泄与体育竞技结合。活动现场，十个贴满“焦虑”“拖延”“自卑”“内耗”等标签的彩色瓶柱整齐排列，参与者需用特制软式球，将这些代表负面情绪的“障碍”一一击倒。工作人员介绍：“我们特意选用软质材料，既保证了安全性，也让大家在用力一掷的过程中，体验到释放压力的畅快感。

2. 呐喊助威，现场气氛燃爆

   随着一声声清脆的撞击声，现场气氛不断升温。不少同学起初还有些拘谨，但在周围同伴的加油声中逐渐放开手脚。有人屏气凝神瞄准“考试焦虑”瓶柱，有人则闭眼大喊一声“烦恼走开”后全力投球。每当瓶柱应声倒地，现场都会爆发出一阵欢呼声。一位25级康复专业的学生在击倒全部瓶柱后表示：“刚才那一球下去，感觉积攒了好久的压力都随着瓶柱的倒地消失了，特别解压！”

   寓教于乐，构建积极心态

除了紧张刺激的投掷环节，现场还设有“投壶纳福”与“心语心愿”，同学们可以在“心语心愿”写下自己的梦想或对祖国和对学校的祝福；成功击倒的同学们可以领取定制的励志书签与小礼品。这种“体验—反思—激励”的闭环设计，让游戏不仅仅是简单的娱乐，更成为一次生动的自我对话课。

据悉，本次心理游园会通过设置多个趣味关卡，旨在以寓教于乐的方式普及心理健康知识。未来，健康学院将持续推出更多接地气、有温度的心理健康活动，帮助同学们在轻松愉快的氛围中提升心理韧性，以更加阳光的心态迎接未来的挑战。

2026年4月9日

健康学院