假期宅家心态小测试|你的假期松弛感达标了吗?

发布者:心理咨询中心发布时间:2026-01-31浏览次数:10


 

     宝子们放假宅家的状态千差万别,有人躺平充电超治愈,有人闲到焦虑想出门,快来测测你的假期专属心态,看看你是哪种宅家星人~

 

答题规则

 

凭第一直觉选择答案,最后统计对应选项数量,数量最多的即为你的假期心态类型

 

1. 早上醒来,你的第一反应是?

A. 终于不用早起,继续赖床到自然醒

B. 刷手机看看时间,纠结要不要起床

C. 迅速起身,规划今天要做的事

2. 面对家人的唠叨,你的态度是?

A. 左耳进右耳出,偶尔附和几句

B. 有点烦躁,忍不住回嘴但事后后悔

C. 耐心倾听,主动搭话化解氛围

3. 空闲时间,你更愿意怎么度过?

A. 窝在沙发/床上,刷剧刷视频摆烂到底

B. 刷会儿手机又觉得无聊,反复切换状态

C. 看书、练字、运动,把时间安排得满满当当

4. 想到假期快要结束,你会?

A. 焦虑到失眠,疯狂赶未完成的事

B. 有点不舍,一边摆烂一边浅浅焦虑

C. 平常心对待,按节奏收拾返校行李

5. 家人喊你帮忙做家务,你的反应是?

A. 拖延半天,磨磨蹭蹭才动手

B. 不太情愿,但还是会乖乖照做

C. 立刻起身,主动分担家务

 

结果揭晓

 

✨【A型:摆烂躺平型】

你的假期主打一个彻底松弛,把“宅家摆烂”刻进DNA,不被琐事打扰,不被计划束缚,只想好好享受难得的休息时光。对假期的期待就是彻底放空,充电至上,偶尔的摆烂不是偷懒,只是身心的自我治愈~

 

✨【B型:纠结内耗型】

你的假期心态在摆烂和焦虑之间反复横跳,想好好休息却又忍不住胡思乱想,想做事又提不起动力,偶尔还会因小事和家人闹别扭,内耗感拉满。其实不用给自己太多压力,随心就好,偶尔的纠结也是假期的小插曲~

 

✨【C型:自律规划型】

你的假期依旧保持着规律的生活节奏,松弛且自律,既能兼顾休息,又能合理安排时间,不辜负假期,也不浪费时光。面对假期结束也能从容应对,这份稳扎稳打的心态,让你不管是宅家还是返校,都能快速进入状态~

 

小寄语

 

没有最好的假期心态,只有最适合自己的状态。摆烂不代表颓废,自律不代表紧绷,纠结也能慢慢调整,只要自己过得舒心,就是假期最好的打开方式~