放假宅家:允许自己慢下来,也是一种温柔

发布者:心理咨询中心发布时间:2026-01-31浏览次数:10



 

      放假归家,终于卸下校园的忙碌,一头扎进熟悉的日常里。不用赶早八、不用赶作业、不用应付接踵而至的琐事,只是窝在沙发上刷剧,趴在书桌前发呆,或是赖在床上睡到自然醒,这样的宅家时光,慵懒又治愈。

 

      有人说宅家会让人变“懒”,可这份看似无所事事的状态,不过是身心在为疲惫的日子充电。校园里的我们,总被节奏推着走,忙着上课、忙着社交、忙着追赶各种目标,神经时刻紧绷,连呼吸都带着匆忙。而家,本就是避风港,宅家的时光,就是让我们从紧绷的状态中抽离,把时间还给自己。

 

      不用强迫自己做“有意义”的事,不用为虚度时光而焦虑。泡一杯喜欢的茶,翻一本搁置已久的书,陪家人唠唠家常,甚至只是对着窗外发会儿呆,这些看似平淡的瞬间,都是在填补内心的空缺。宅家不是躺平,而是给自己一个缓冲的余地,让疲惫的身心慢慢舒展,让浮躁的情绪渐渐沉淀。

 

      当然,宅家也可以有小美好:偶尔收拾房间,让生活环境清爽整洁;随手做一顿简单的饭菜,享受动手的乐趣;抽点时间动动身子,让身体保持活力。不必追求轰轰烈烈,只求在慢下来的时光里,感受生活本真的美好。

 

      假期的意义,从来不是奔赴远方,也不是填满各种计划,而是让我们找回自己的节奏。愿我们都能享受宅家的时光,在慵懒中积蓄力量,在平淡中感受温暖,以松弛的心态,迎接新的开始。